情感焦虑症也是一种比较常见的焦虑症的表现，比如说当
白癜风治疗最好方法人出现失恋的时候，或者是遇到感情危机方面的问题，都可能会出现情感焦虑症，如果比较严重，对于身体的健康危害也是非常大的，出现这种情况一定要及时的进行缓解，通过做一些自己喜欢的事情来转移目标，另外要懂得自我宣泄，找到正确的宣泄渠道。
怎样消除焦虑
一、缓解焦虑情绪一定要融入充满生机活力的群体：
其实有些不良情绪是相互感染的，我们只要想方设法的离开感染源就
李从悠可以了，与此同时，我们也应该融入到有生机活力的那个群体，让他们的情绪感染我们，从而我们就会自然而然的变得愉快开心，即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。
二、清淡饮食，保持心情舒畅：
保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排*。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了。
三、懂得自我情绪的正确发泄：
结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争，所以要摆正自己的心态，不要老是嫉恶如仇。
消除焦虑的自我治疗比较有效的方法就是以上几种，大家在生活中不妨可以尝试运用以上方法进行自我调节，如果自我调节效果并不是很好的话，患者需要及时接受科学治疗。心理障碍疾病的危害大家一定不要忽视，重视积极进行治疗是一件不容忽视的事情，祝愿患者可以及早走出焦虑情绪困扰。