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TUhjnbcbe - 2021/8/19 20:15:00
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·本周美食回顾

星期一:年1月4日

早餐:荷叶饼夹臊子南瓜粥

午餐:牛骨汤烩面片

午点:南瓜豆沙糕酸奶

星期二:年1月5日

早餐:南瓜豆沙饼牛奶

午餐:米饭青笋炒肉丝香菇炒青菜冬瓜紫菜汤

午点:肉松面包火龙果

星期三:年1月6日

早餐:油饼小菜油茶

午餐:羊肉泡馍

午点:酸奶糖霜芝麻球

星期四:年1月7日

早餐:大肉萝卜包子黑米粥

午餐:花卷排骨烩菜菠菜鸡蛋羹

午点:沙糖桔枣糕

星期五:年1月8日

早餐:豆腐包子红薯牛奶

午餐:大肉酸汤水饺

午点:香蕉午餐饼

下周食谱

年1月11日——年1月15日

星期一:年1月11日

早餐:南瓜豆沙饼、牛奶

午餐:牛肉拉面

午点:蜜桔、韩国馒头

星期二:年1月12日

早餐:豆腐包子、鹌鹑蛋、油茶

午餐:扬州炒饭、骨头汤

午点:酸奶、红枣饼

星期三:年1月13日

早餐:韭菜鸡蛋饼、红薯、小米枸杞粥

午餐:小花卷、酥肉、西红柿鸡蛋汤

午点:香蕉、蛋挞

星期四:年1月14日

早餐:豆沙包子、牛奶

午餐:双色米饭、干锅土豆片、清炒西兰花、蔬菜羹

午点:火龙果、开口酥

星期五:年1月15日

早餐:荷叶饼夹臊子、南瓜粥

午餐:大肉蔬菜烩面片

午点:酸奶、面包

营养小贴士

南瓜中蛋白质的含量特别多,其中免疫活性蛋白的含量是最大的,也富含多糖,这些物质可以提高人体免疫力,南瓜多糖是一种非特异性的免疫增强剂,可以促进细胞因子的生长,所以是免疫系统的良好调节剂。同时南瓜中的胡萝卜素对视力有很好的保护作用,促进皮肤组织的生长,也有利于骨骼的生长。此外,南瓜还含有果胶、矿质元素、氨基酸、维生素C等。中医认为南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛之益处。”

*旗飘扬照耀童心

播洒阳光启迪童智

长按

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