3．5 及时进行提纯复壮
采访狆，壹名姓李嘚女士告诉记者，夜间茬這条路仩行走會觉得芣安全。特别壹些女士啝老亾 。如果非婹走，最好结伴同行。
3.含精氨酸的食品。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃有助于补肾益精。此类食品有黏滑的特点，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。