人的健康跟运动量有很大的关系。学生时代有足够的运动量，但到了三十、四十、五十岁时，要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道，适当的饮食选择，是维系健康的关键，但适当的运动项目与足够的运动量，更是长期维护生理与心理健康不可缺少的。
队列队形训练，是体操运动的一部分，是小学体育教学中最基本的内容之一。队形队列训练是指学生按着一定的队形，做协调一致的动作，使一个队伍形成一个整体。它能够培养学生正确的站立和行走等身体姿势，锻炼学生的意志，集中学生的注意力，增强学生的组织纪律性，对培养良好的校风和学生的集体荣誉感起到重要作用。抓好队列练习，无论是对体育课本身，还是参加校内外的各种活动，都有着重要作用和意义，所以不能忽视队形教学。